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Day: julho 8, 2026

Unterschiedliche Wiederholungsbereiche im Zyklus nutzen

Die effektive Nutzung verschiedener Wiederholungsbereiche ist entscheidend für das Trainingsergebnis. Unterschiedliche Wiederholungsbereiche fördern unterschiedliche Anpassungsprozesse im Körper und können deshalb gezielt genutzt werden, um spezifische Fitnessziele zu erreichen. Die Website

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